Saç Dökülmesinin 5 Temel Sebebi

Günde 50–100 tel saç dökülmesi normal kabul edilir. Ancak bu sayı aşıldığında altta yatan nedenleri araştırmak önemlidir. İşte saç dökülmesinin 5 temel sebebi ve çözüm yolları.

1. Besin Eksikliği

Biotin (B7 vitamini), demir, çinko ve D vitamini eksikliği saç dökülmesinin en yaygın beslenme kaynaklı nedenleridir. Özellikle katı diyetler ve vejetaryen/vegan beslenme tarzı bu eksikliklere yol açabilir.

2. Hormonal Değişimler

Tiroid sorunları, gebelik sonrası dönem ve menopoz saç dökülmesini tetikler. Bu durumlarda profesyonel tıbbi destek almak önerilir.

3. Kronik Stres

Yoğun stres, telogen effluvium adı verilen yaygın saç dökülmesine neden olabilir. Stres kaynaklı saç dökülmesi genellikle 3–6 ay içinde kendiliğinden düzelir.

4. Yanlış Bakım Alışkanlıkları

Sık boyama, yüksek ısılı şekillendirme ve çok sıkı topuz veya örgü saç gövdesine zarar vererek kırılmaya yol açar. Sulfat içermeyen şampuan kullanmak ve ısı koruyucu uygulamak önemlidir.

5. Genetik Faktörler

Androgenetik alopesi (erkek/kadın tipi saç dökülmesi) genetik kaynaklıdır ve erken müdahale ile yavaşlatılabilir. Kafein ve biotin içeren ürünler folikül aktivasyonunu destekler.